私、がく(現21歳)は高校生から体重が増えていません。
普通よりは多く食べる方(夜ご飯3合は食べる程度)だと思っているのですが、
寝て起きたらいつもの体重なのです。
高校生の頃からマッチョに憧れて、家で自重トレーニングをしてましたが、これが現状です。
筋肉が増えない原因がちゃんとある
ガタイの良い、ジムに通っている友達と話していて、ひとつの原因を見つけました。
それは、朝ごはんを食べていないことです！
私は朝が苦手で、小学生の頃から、家を出る10分前に起きて、寝癖直しと歯磨きだけする。といった生活をしてました。
そんな生活のせいで、私の習慣から、朝ごはんという大事なイベントを取ってしまっていたのです。
お腹が空いてくると、栄養がなく、筋肉を分解してしまうみたいです。
人間の身体はすごいですね。。
食べるだけではダメ！
食べるだけではもちろんダメで、筋肉に負荷をかけなければ、筋肉は成長しません。
家だとできることがかなり限られてくるし、すぐにYouTubeを見始めてしまうので、ジムに通うことを決めました！
全国にあるジム、24時間できるジム、色々なジムがありますが、僕は家から1番近いジムに決めました。
理由は、通うことがめんどくさくならないようにです笑
早速契約をしに行きました！
器具が充実していて、マッチョな方が多かったので、やる気がみなぎってきます。
早くトレーニングしたいです！
トレーニングが始まったら、成果などをお披露目できたらと思いますので、ぜひ読みにきてください！
ありがとうございました！
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